【減肥能吃炒土豆嗎 減肥能吃炒土豆嗎熱量高嗎】1、減肥可以吃土豆，但是應該有量的限制 。
2、建議每天吃土豆，不要超過100克，炒土豆時少放油 。另外同時應該減少主食的量，減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力 ， 科學有效的減肥方法是通過嚴格控制飲食 。以及長期堅持運動來實現的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物 ， 另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上 。
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