春天，遇到菠蘿別手軟，酸甜多汁，改善消化不良，增強身體抵抗力雞翅|食材|雞蛋

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春天是一個充滿生機和希望的季節，但很多人在這個季節也會經歷春困的煩惱。春困的原因很多，可能是氣候變化、身體疲勞或者是缺乏營養等等。春天菠蘿已經大量上市，酸甜的味道很開胃，而且維生素也比較多，營養也比較豐富。春天，遇到菠蘿別手軟，酸甜多汁，改善消化不良，增強身體抵抗力，下面分享給大家6種菠蘿好吃的做法，一起看看吧。

一、鳳梨炒飯春日限定-鳳梨炒飯！酸酸甜甜的菠蘿鳳梨季來啦。
食材：鳳梨、甜豆、胡蘿卜、洋蔥、雞蛋、香腸、剩飯、蝦仁
做法：
1、油溫六成熟放入洋蔥丁，炒出香味；
2、倒入蝦仁，翻炒變色到熟；倒入雞蛋清、香腸、胡蘿卜、甜豆，翻炒；
3、倒入黃金剩飯，翻炒；放入適量的鹽和生抽，翻炒；放入鳳梨粒，簡單翻炒后盛出。

二、菠蘿咕咾肉食材：豬里脊肉 300克、菠蘿 1/4個、青椒 1個、紅椒 1個、番茄醬 3湯匙、白糖 2湯匙、白醋 1湯匙、生抽 1湯匙、鹽適量、淀粉適量（用于腌制和勾芡）、雞蛋 1個、食用油適量
做法：
1、將豬里脊肉切成小塊，用鹽、生抽、淀粉和一個雞蛋腌制20分鐘。
2、將菠蘿去皮，切成與肉塊大小相近的塊狀。青紅椒也切成相似大小的塊。
3、在小碗中混合番茄醬、白糖、白醋和少許水，攪拌均勻備用。
4、在鍋中加入足夠的食用油，油熱至180°C左右，將腌制好的肉塊裹上一層薄薄的淀粉，然后逐個放入油中炸至金黃酥脆，撈出瀝油。
5、鍋中留少量油，加入切好的青紅椒翻炒至斷生，再加入菠蘿塊快速翻炒。
6、將調好的醬汁倒入鍋中，快速翻炒均勻，使醬汁包裹在每塊肉和菠蘿上。將炸好的肉塊重新加入鍋中，快速翻炒均勻。當肉塊和菠蘿都均勻裹上醬汁后，即可出鍋裝盤。

三、黑椒菠蘿牛肉粒菠蘿正當季～菠蘿牛肉粒做起來，酸甜鮮嫩又多汁，好吃到破防了～
食材：牛排 2塊、菠蘿半個、黑胡椒 3克、生抽 1勺、蠔油 1勺、橄欖油 1勺、淀粉 1勺、歐芹碎
做法：
1、首先菠蘿與牛排切小塊，牛排、黑胡椒、生抽、蠔油、淀粉、橄欖油抓勻腌10分鐘。
2、鍋中熱油倒入牛排煎兩面金黃，菠蘿加黑胡椒翻炒均勻，從城市鍋中盛出裝盤撒歐芹碎。
3、家常快速小炒，一塊菠蘿，一塊牛肉，酸甜可口，鮮嫩多汁，無敵了

四、菠蘿雞翅食材：雞翅中段500克、新鮮菠蘿1個、醬油3大勺、料酒2大勺、白糖1大勺、鹽適量、花椒粉適量、植物油適量、蜂蜜適量
做法：
1、將雞翅清洗干凈，用刀在雞翅上劃幾刀以便入味。菠蘿切成小塊。
2、在雞翅中加入醬油、料酒、白糖、鹽、花椒粉，拌勻后腌制20分鐘。
3、在烤盤上鋪上錫紙，將腌制好的雞翅平鋪在烤盤上，烤箱預熱至200°C 。
4、將雞翅放入烤箱中層，上面擺上菠蘿，烤約15分鐘，期間可取出刷一層蜂蜜。將烤好的菠蘿雞翅裝盤即可。

五、菠蘿干食材：菠蘿、鹽水
做法：
1、菠蘿去皮，切成0.5厘米厚的薄片，放在鹽水中浸泡20分鐘。
2、把泡好的菠蘿片控干水分，擺在微波爐的轉盤上。
3、用高火加熱10分鐘，取出后把菠蘿片擺在烤盤上。
4、把烤盤放入烤箱， 100度低溫烤約1個小時左右，直至菠蘿片變得干硬有嚼勁即可。

六、菠蘿蛋奶烤吐司菠蘿蛋奶烤吐司，松軟香甜，奶香濃郁，外酥里嫩，再搭配上菠蘿的酸酸甜甜，真的太好吃啦，做早餐太合適了，做法也是簡單快手，一起來試試吧！
食材：吐司兩片、雞蛋兩個、牛奶150克、菠蘿、蔓越莓干適量
做法：
1、菠蘿去皮，提前用鹽水浸泡半個小時左右
2、碗中加入牛奶，雞蛋，混合打散攪拌均勻，吐司切塊放入烤碗中，將蛋液均勻的淋在吐司上，表面再放上菠蘿和蔓越莓干
3、烤箱提前預熱，將烤碗送去預熱好的烤箱中層，選擇180度烤25分鐘，烤好后篩入適量奶粉或者撒上少許椰蓉就可以開動啦！
【春天，遇到菠蘿別手軟，酸甜多汁，改善消化不良，增強身體抵抗力】大家好，這里是蘇瑤的美食，保持對生活的愛與熱忱，每天都熱氣騰騰，把好吃的東西要吃進肚子里，可愛的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見！

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春天，遇到菠蘿別手軟，酸甜多汁，改善消化不良，增強身體抵抗力

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