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豆皮卷金針菇的熱量 豆皮卷金針菇


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1、金針菇上鍋蒸2分鐘 , 豆腐皮切成方塊狀 , 香菜切段,用豆腐皮把金針菇和香菜一個個的卷起來,用牙串好 。
2、上鍋煎至兩面微黃,盛出擺盤,另起鍋加入豆瓣醬 , 耗油和少量的水,加少許水淀粉勾芡 , 淋在煎好的菜品上,最后撒上孜然粉,上桌 。
【豆皮卷金針菇的熱量 豆皮卷金針菇】3、豆皮卷金針菇是用豆腐皮、金針菇制作的一道家常菜 。金針菇能有效地增強機體的生物活性 , 促進體內新陳代謝,有利于食物中各種營養素的吸收和利用,對生長發育也大有益處 。

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