1、一般一天食用2-3個就可以了 。
2、百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用 ， 但是也不能多吃 。
3、消炎：百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓 。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用 。
【百香果的正確吃法 一天吃幾個百香果最好】4、排毒養顏機理：凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用 。

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