1、預防便秘，毛桃中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質、果酸等，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，經常吃毛桃具有緩解老年人習慣性便秘的功效，還有預防便秘的效果 。
2、補氣潤肺，唐代名醫孫思邈稱毛桃為“肺之果，肺病宜食之”；毛桃中富含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、維生素B、維生素C等多種礦物質，對治療慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等肺病有很好的輔助作用；經常吃毛桃，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用 。
3、補益氣血 ， 毛桃有補益氣血、養陰生津的作用 。可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦 ， 心悸氣短者 。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物 。
【毛桃的功效與作用及禁忌 毛桃的功效與作用】4、現代醫學研究發現，經常吃毛桃有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤等作用 。可用鮮桃數個，同米煮粥食用 ， 常服有豐肌悅色作用；特別適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人食用 。

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