以下內容摘錄于聆聽安寧心理咨詢師基礎技術訓練：認知行為療法第1節：為什么要學習認知行為療法？
一、學習認知行為療法的兩大原因
【根據認知過程影響情感和行為的理論假設 情感認知行為理論】（一）認知行為療法是作為一個心理咨詢師必須要掌握的四項基本功中基礎技術當中的 ， 必須要學的一種技術 。
*馬老師僅推薦四項基礎技術 。
（二）認知行為療法最適合中國來訪者 。學一項技術 ， 學一項理論，一定是從來訪者的角度去考慮問題的，所以一定要選適合中國來訪者特點的基礎技術進行學習 。
1. 中國來訪者的兩大特點是什么？
2. 為什么說心理咨詢師和心理學家是兩種人？
二、心理咨詢界的變革
（一）精神分析：在整個20世紀的上半葉，精神分析以及心理學動力學學派 ， 在心理咨詢和心理治療領域占據著主導地位，難以撼動 。
1. 為什么當時精神分析的地位難以撼動？
2. 精神分析的兩個缺點 。
*馬老師補充：如何判定一個咨詢師專業不專業 。
（二）行為主義：從20世紀50-60年開始，行為主義登上了歷史舞臺 。在行為主義的理論依據下，提出了一系列的治療技術，統稱為行為療法 。
1. 行為療法的兩大特點：①治療目標就是通過處理癥狀進而解決癥狀 。②可以用一些可檢驗的術語、可檢驗的過程來闡述使用的技術 。所以行為主義的技術就很容易被證明是有效果的 。
2. 行為療法對于焦慮癥，尤其是恐懼癥，十分有效果 。而這些方面，恰恰是精神分析難以處理的 。
3. 行為主義的兩大缺點是什么？為什么對于治療抑郁癥沒有效果？
在 win95的MS-DOS下使用長文件名只需要在文件名前后加引號()即可 。如：c:>dir windows utilitiesc:>cd windows utilitiesinsteasyc:>edit The list of my friends.txt
（三）認知行為療法：20世紀60年代末70年代初，針對于抑郁癥的治療技術誕生了，這種技術就是認知療法 。到了80、90年代，貝克倡導了一種把認知和行為結合在一起的技術，統稱為認知行為療法 。
1. 認知行為療法在心理治療領域應用十分廣泛的兩大原因？
車聯網需要每年收費嗎？車聯網每年要多少錢是咋收費的車聯網需要付費嗎？ 從車聯網服務的提供的成本來看，主要包括硬件成本（車載終端及軟件）、通訊成本（數據流量成本）和內容成本3部 。
2. 不僅針對于抑郁癥，認知行為療法對焦慮障礙的認知行為也十分有效，而且針對于生活中的婚姻問題、人際關系問題也有十分明顯的效果 。
三、認知行為療法到底是什么？
認知行為療法是一組通過改變思維和行為的方法，來改變不良認知，已達到消除不良情緒和行為的短程心理治療的方法 。它是一族療法 。
四、認知行為療法的特點？
（一）求助者和來訪者是一種合作關系 。
*馬老師講解案例：遇到自己不想改變，只想改變別人，甚至要求咨詢師幫他改變別人的來訪者 ， 咨詢師應該怎么做？
（二）它假設心理痛苦在很大程度上是認知過程發生了機能障礙的結果 。
（三）強調改變認知，從而產生新的情感以及新的行為 。
（四）它是一種針對于具體的結構性的目標問題 ， 使用的一種短期的和教育性的治療方法 。
*馬老師詳解：
1. 它是有目標的 。
2. 它的目標是具有結構性的 。
3. 它是一種教育性的治療手段 。
①強調咨詢師的權威性 。
②強調家庭作業的作用 。
▲注意！教育的方法是多種多樣的，吸收各種認知和行為的策略 ， 來達到改變的目的 。
案例講解：如果一個來訪者不愿意改變，不愿意放棄舊有的價值觀 ， 怎么辦？舉例公羊博弈，黑羊白羊，到底誰讓？
第一眼是錯的：主人的眼睛瞎了 ， 一天，他帶著他的導盲犬過街時，一輛大卡車失去控制直沖過來，主人當場被撞死了 。導盲犬為了守護主人 ， 也一起慘死在車輪底下 。主人和導盲犬一起來到天堂，一個天使攔住他們 ， 說：對不起，現在天堂只剩下一個名額，你們兩個必須有一個人必須...
猜你喜歡
- 認知情感人格系統理論 情感認知行為理論
- ABC認知模型 情感認知模型
- 認知情感行為三維目標是誰提出 行為 情感 認知
- 認知情感意動模型 情感認知模型
- 皮亞杰的認知和情感發展理論 情感認知行為理論
- 認知情感行為理論是誰提出的 情感行為理論
- 認知情緒意志三者關系 認知情緒行為三者關系
- 行為情感認知 行為 情感 認知
- 情緒認知行為三者的關系圖 認知情緒行為三者關系
- 認知情感行為三維理論 認知情感行為