|家有孩子,建議多吃8種高鋅食物,鋅被稱“腦力之源”, 越吃越聰明( 六 )
經過蒸至的茄子 , 不容易氧化 變黑 , 炒的時候更容易入味
3、準備一些青椒 紅椒 , 先把辣椒去籽去蒂 , 然后再洗凈, 辣椒籽吃起來比較影響口感 , 然后再把辣椒切成長短均勻的辣椒條 切好的辣椒條直接放入碗中備用
4、準備一些大蒜 先把大蒜給清洗干凈 , 然后再拍碎 剁成蒜蓉 , 準備一些生姜 , 拍碎 剁成姜末 , 之后
再準備一些小蔥 蔥白蔥白葉子都切成蔥花 蔥白蔥葉子要分開盛放
5、茄子蒸熟之后取出 , 等到不燙手的時候, 然后再擠出茄子條里面的水分 , 這樣炒出的茄子不會出水太多 , 吃著口感也比較好
6、接下來準備一個小碗 , 提前調一個料汁 。 碗中添加一些生抽 再放入一些香醋 , 之后放入少許生抽 再放入一些白糖提鮮 , 充分地攪拌均勻
放入半碗清水 充分的攪拌均勻 然后再放在一邊備用
7、起鍋燒油 放入蔥姜蒜末炒香 , 炒出香味 , 然后再倒入調好的料汁 , 小火煮一煮 , 煮到入味的時候 , 然后再放入青椒絲 紅椒絲 ,
翻炒均勻 再放入蒸熟的茄子條 然后再小火燉
8、茄子燉入味的時候 再少量多次地淋入水淀粉 , 邊添加邊攪拌 , 一直煮到湯汁濃稠 , 就可以了 ,
然后再撒入蔥花 美味既成 , 美味好吃的燒茄子就做好了
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