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三明治算是比較常見的早餐了 ， 因為其做法太簡單了 ， 廚房新手做起來也完全沒有壓力 ， 比如你說最簡單的 ， 煎一個荷包蛋 ， 兩塊吐司面包夾起來 ， 這就是最基礎的標配三明治啦 ， 但我今天要和大家分享的顯然不會是基礎班的三明治 ， 今天我要教會你一次性吃到4種口味的三明治 ， 高顏值低卡路里 ， 有什么拒絕的理由呢？趕緊點贊關注加收藏吧 ， 這樣就能第一時間看到我分享的減脂美食啦 ， 吃貨們 。

【風味三明治】
主要食材：吐司面包 ， 酸奶雞蛋 ， 牛油果 ， 蝦仁 ， 芝士片 ， 烤腸 ， 玉米筍 ， 藍莓 ， 樹莓 ， 扁桃仁醬 ， 等等 ， 可以按照自己的喜好自由搭配這些食材 。

【具體做法】
1、準備好2塊全麥吐司面包 ， 我建議是大塊一點厚一點的 ， 從中間切上十字刀均勻四等份 ， 四等份的每一小塊 ， 都抹上一面的扁桃仁醬 ， 這里的果醬大家可以選擇自己喜歡的口味 ， 比如花生醬 ， 漿果醬 ， 蛋黃醬等等 。

2、分別給4塊吐司片蓋好 ， 煎一個荷包蛋 ， 這個時候可以把蝦仁和香腸放一起煎熟 ， 牛油果切薄片 ， 再取一片低脂芝士片 。

3、依次把這些食材分開放在小塊的吐司片上面 ， 我這里的搭配是牛油果和蝦仁一個搭配 ， 荷包蛋和玉米筍一個搭配 ， 酸奶和樹莓藍莓一個搭配 ， 芝士片和香腸一個搭配 。

【三明治|如何一次擁有4種口味三明治？高顏值低脂肪味道好，教程都在這了】4、再泡好一杯咖啡 ， 簡簡單單的高顏值減脂早餐就做好了 ， 當然你的荷包蛋不需要和我一樣煎得半生熟 ， 你甚至可以用8塊吐司面包來做一個升級加大版的三明治 ， 這樣吃起來才是真的過癮 ， 小塊的三明治顏值更高更精致一些 。

小貼士：
這里用到的醬和芝士片都是低脂或者是無糖版的 ， 酸奶也是 ， 大家如果想要減脂效果好一點 ， 建議用的醬料是越少越好 ， 甚至還可以自己動手做醬 ， 安全健康 ， 知道所有的食材 。

創作不易 ， 如果今天的內容對大家有幫助的話 ， 希望大家高抬貴手長按點贊加關注分享給家人們哦 ， 贈人玫瑰手有余香 ， 喜歡吃的話就在評論區留下喜歡二字吧 ， 我會繼續分享你們喜歡的美食 。

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