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立春后 ， 多給孩子吃這東西 ， 孩子猛長個 ， 頭腦聰明 ， 再貴也不要省
春季是萬物生長的季節 ， 小孩也不例外 ， 這個時候正是孩子長高的季節 ， 家長在平常的時候要多給孩子吃一些營養滋補的食材 ， 這樣可以讓孩子長高個 ， 走在人生的起跑線上 ， 尤其是含鈣量高的食材 ， 像是牛奶 ， 雞蛋這類的 ， 除此之外海魚也是一個不錯的選擇 。

海魚中的鈣 ， 鐵 ， 磷等礦物質含量特別的豐富 ， 最適合生長期的孩子食用了 ， 而且吃魚對腦部發育也有好處 ， 可以提高記憶力 ， 讓頭腦聰明 ， 在眾多的海魚中 ， 我最喜歡的就是沙丁魚 ， 不僅含鈣量豐富還含有豐富的微量元素 ， 可以促進人體吸收 ， 今天就給大家分享一個空炸沙丁魚的做法 ， 立春后 ， 多給孩子吃這東西 ， 孩子猛長個 ， 頭腦聰明 ， 再貴也不要省！

這空炸沙丁魚就是用空氣炸鍋制作的 ， 這樣可以抑制孩子發胖 ， 還可以減少油煙 ， 制作方法也簡單 ， 很適合孩子食用 ， 現在就讓我們來看看正確的制作方法吧！

首先我們要把沙丁魚清理干凈去除魚肚和魚鰓 ， 在放入料酒 ， 辣椒粉 ， 胡椒粉 ， 孜然粉 ， 食鹽 ， 蔥段 ， 姜片 ， 食用油抓拌均勻后腌制半個小時 。

腌制好后給表面拍一層面粉 ， 這樣就可以放入空氣炸鍋中了 ， 200度烤15分鐘左右就可以出鍋了 。

是不是很簡單呢 ， 有喜歡的小伙伴就試試吧 ， 立春后 ， 多給孩子吃這東西 ， 孩子猛長個 ， 身體變強壯 ， 再貴也要吃！
【海魚|立春后，多給孩子吃這東西，孩子猛長個，頭腦聰明，再貴也不要省】（免責聲明：圖片源于網絡 ， 如有侵權請聯系刪除）

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