家樂金|十分鐘就做好，鮮香美味，這樣的早餐給我來一打

蒜蓉味的菜有些人就是特別喜歡，我家對于它也是統(tǒng)一表示喜歡。哈，收到家樂金剁椒蒜蓉海鮮調(diào)味料，沒有做海鮮，想著蒸娃娃菜也是不錯的，結(jié)果一致好評。趕緊來分享一下
By 快樂生活12 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】
用料

娃娃菜 1～2顆
蒜 3瓣
蠔油 1勺
家樂金剁椒蒜蓉海鮮調(diào)味料 1包
生抽 1勺

做法步驟

1、食材很簡單：一棵娃娃菜（比較大），家樂金剁椒蒜蓉海鮮調(diào)味料一包，蒜蓉少許。

2、娃娃菜洗凈，用刀切半再豎著切小份后裝入盤子里

3、取出家樂金剁椒蒜蓉海鮮調(diào)味料一包倒入小碗里。

4、加入1勺蠔油及自備的蒜蓉拌勻

5、再鋪在娃娃菜上面

6、上鍋，水開后蒸7～8分鐘

7、出鍋前淋入1勺生抽開蒸1分鐘

8、出鍋，好香

9、成品，微辣鮮香。
小貼士非常簡單的一道蒸素菜，可以加點粉絲，味道也不錯哦。
娃娃菜的營養(yǎng)功效【家樂金|十分鐘就做好，鮮香美味，這樣的早餐給我來一打】1.增強(qiáng)抵抗力：娃娃菜為身體增強(qiáng)抵抗力，既有預(yù)防感冒及消除疲勞的功效。
2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。
3.通利腸胃：過燉煮后的娃娃菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。
4.促進(jìn)消化：娃娃菜能促進(jìn)腸壁蠕動、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預(yù)防矽肺（由于長期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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