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文|菁媽

01
菁菁在兩歲之前 ， 我?guī)缀鯖]有在外面買過零食給她吃 ， 因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)營養(yǎng)師 ， 我在看到兒童的零食那些配料表之后就深感憂慮 。
現(xiàn)在給兒童吃的零食 ， 很多都是加了白砂糖 ， 還有香精色素！
孩子吃得很香 ， 但是吃進(jìn)去這些糖對(duì)牙齒有傷害 ， 香精色素對(duì)身體腎臟的負(fù)擔(dān) ， 讓很多家長非常擔(dān)心 。
再看看營養(yǎng)成分表上高脂肪 ， 高熱量 ， 有一些鈉的含量也極高 ， 更是不敢買給孩子吃 。
在菁菁兩歲多的時(shí)候 ， 有一次我?guī)辖秩ビ螛穲?chǎng)玩的時(shí)候 ， 看到一個(gè)小哥哥拿著一個(gè)小蛋糕在吃 ， 她連最愛玩的波波球都不玩了 ， 眼睛一直盯著那個(gè)小哥哥手上的蛋糕 。

后來我跟她說我們回家吃飯了 ， 在走的時(shí)候還一步三回頭地看著那個(gè)小哥哥手上的蛋糕 ， 那時(shí)候我就感覺到孩子開始有自己的意識(shí) 。
我們想為他的身體好 ， 而不給他吃零食 ， 但可能會(huì)對(duì)他的心理造成傷害！
于是我偶爾會(huì)給她買一些小零食 ， 但是會(huì)給她限制量 ， 比如說每天只能吃兩個(gè) ， 這樣不會(huì)傷害到孩子的牙齒 ， 也不會(huì)導(dǎo)致孩子太饞 ， 總是盯著別人手上的零食 。
還記得今天這一次吃到一個(gè)小蛋糕的時(shí)候 ， 整個(gè)眼睛都高興地瞇了起來 ， 仿佛他得到了全世界 。
確實(shí)孩子在攝入這類零食的時(shí)候 ， 他大腦會(huì)分泌大量的多巴胺和內(nèi)啡肽 ， 孩子就覺得吃零食是一件非常快樂的事情！
當(dāng)然還有一些家長會(huì)非常執(zhí)著地覺得零食對(duì)身體不好 ， 所以堅(jiān)持不給孩子吃 。

02
之前工作的時(shí)候碰到一個(gè)甲方的項(xiàng)目對(duì)接人 ， 我們倆對(duì)接的項(xiàng)目比較久 ， 所以聊天也聊得比較深 。
他知道我學(xué)過心理學(xué)也學(xué)過營養(yǎng)學(xué) ， 就跟我講起小時(shí)候的一件事情 ， 他說自己小時(shí)候父母從來不給自己吃零食 ， 從小學(xué)到中學(xué)他都是在家里面住的 。
父母擔(dān)心他在外面買零食 ， 就連零花錢都不給他 ， 每次學(xué)校要買什么都是父母去幫買的 ， 所以他小學(xué)中學(xué)看到別的同學(xué)吃零食 ， 自己只能眼巴巴地看著 。
一直到上大學(xué) ， 他報(bào)了離家有上千公里的大學(xué) ， 父母開始給他伙食費(fèi)零花錢 ， 于是他經(jīng)常不吃飯 ， 就拿這些錢去買零食吃 。

一度吃得自己月經(jīng)不調(diào) ， 吃得自己滿臉痘痘 ， 甚至吃得自己嘴巴都長泡了 ， 但是還是控制不住想吃零食 。
我告訴他 ， 你這其實(shí)是“童年報(bào)復(fù)性補(bǔ)償?shù)男袨?。 ”
小時(shí)候求而不得的東西 ， 到自己可以做主的時(shí)候就會(huì)拼命地買 。
有些人小時(shí)候總是撿別人的舊衣服穿 ， 所以他對(duì)新衣服有執(zhí)著 ， 當(dāng)自己工作之后 ， 每個(gè)月即使發(fā)的錢不多 ， 但是他一定會(huì)買新衣服 ， 因?yàn)樗麑?duì)新衣服有執(zhí)念 。
不吃零食似乎對(duì)孩子的身體好 ， 但是對(duì)孩子的心理可能會(huì)影響更大 。

孩子從小能吃零食和不能吃零食 ， 上大學(xué)后 ， 這些方面會(huì)差距很大第1個(gè)：自控能力
從小能吃零食的孩子 ， 他其實(shí)對(duì)于零食的抵抗能力強(qiáng) ， 對(duì)其他事物的抵抗能力也更強(qiáng) ， 所以他的自控能力會(huì)更強(qiáng) 。

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