游泳是很多人喜歡的運動，那么如何掌握自由泳呢？
step1: 人體俯臥進入水中 。

【自由泳動作要領(lǐng)】
step2: 保持身體平穩(wěn)，雙手交叉劃動 。


step3: 小腿放松，使用大腿發(fā)力帶動小腿運動 。

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