【瘦肉的熱量 瘦肉的熱量是多少】1、330千卡 。
2、豬肉可分肥瘦兩種，營養價值都頗高 。據科學測定，每百克中各含蛋白質(前數為肥豬肉，后數為瘦豬肉，下同)2.2/16.7克，脂肪90.8/28.8克，碳水化合物0.8/1.1克，能產生熱量829/330千卡 。
3、含鈣1/11毫克、磷26/177毫克、鐵0.4/2.4毫克 。含熱量為肉食之首 。此外，豬肉的平均膽固醇含量高過牛、羊、雞、鴨肉 。
4、食用豬肉對人體健康要具體分析：其脂肪除能提供熱量外，還有助于脂溶性維生素的吸收；瘦豬肉含有的礦物質鐵，屬血紅素鐵，能有效改善缺鐵性貧血 。

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