推薦食譜：【粉絲蒸蝦】
所需食材：粉絲1把、大蝦適量、植物油、鹽、蠔油、蒜末、生抽、小米辣
1、粉絲提前把它進行浸泡 ， 泡發之后備用即可

2、新鮮的大蝦 ， 去掉它的蝦線還有蝦須 ， 小米辣洗凈切成圈 ， 蒜切成蒜末 。

3、找一個大碗 ， 碗里面放入香油 ， 加入蒜末接著放入小米辣圈 ， 放入鹽加入生抽還有蠔油把它拌勻 。

4、盤子中 ， 放入粉絲墊底 ， 接著把大蝦放進去 ， 把調制好的料汁 ， 澆淋在一起 ， 把它蒸熟透即可 。
1要吃：鴨肉鴨子肉蛋白質也很豐富 ， 占比高達16% ， 這個肉其實和雞肉的營養是差不多的 ， 不過鉀元素還有維生素B相對來說更為的豐富一些 ， 尤其是鉀元素 ， 每100克可食部分 ， 更是可以達到300mg 。

推薦食譜：【紅泡椒燒鴨胸肉】
所需食材：鴨胸肉2塊、紅泡椒2個、蒜苗2根、菜籽油、鹽、料酒、香醋、生抽、雞粉
1、紅泡椒清洗干凈 ， 把它切成丁 ， 蒜苗洗凈 ， 切成段 ， 找一個籃子 ， 把它放進去 。

2、鴨胸肉最好是不要帶皮的那種 ， 這樣炒出來肉質會更鮮嫩 ， 不會出現咬不動的情況 。

3、鍋中放入菜籽油 ， 燒熱之后放入蒜末爆香 ， 接著倒入鴨胸肉丁 ， 大火翻炒 ， 放入香醋和料酒 。

4、接著把紅泡椒倒進去 ， 放入生抽 ， 最后放入蒜苗 ， 加入雞粉 ， 炒勻就可以出鍋了 。
2不做：劇烈運動人一旦陽了之后 ， 病毒會攻擊身體的各個器官 ， 當我們轉陰之后 ， 這些器官需要時間進行修復 ， 此時要避免劇烈的運動 ， 因為這樣做的話 ， 可能會導致心臟器官的損傷 ， 造成心肌纖維化甚至是心肌炎的發作 ， 所以我們變陽康之后 ， 最好是恢復到常態的時候 ， 然后再合理的運動 。
1不做：走親訪友距離元旦的時間越來越近了 ， 很多的陽康朋友 ， 此時會選擇走親訪友送禮啥的 ， 這其實也會導致二次感染的一個風險 ， 陽康之后 ， 除了上班 ， 最好是少出門 ， 即使要出門也記得帶上口罩 ， 年關將至 ， 做好防護仍然很重要 。
【食刻說】
【燒烤|“陽康”后別大意，記住“3不碰3要吃2不做”，增強免疫身體棒】“陽康”之后 ， 并不是就萬事大吉了 ， 我們仍然要注意恢復 ， 因為這個時候 ， 人體其實是處于一個康復期 ， 需要充足的能量 ， 同時還需要愉悅的心情 ， 當這兩者結合在一起的時候 ， 就會加速我們身體機能的恢復 ， 減少疲勞感 。

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