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導讀：
“陽康”之后是否就可以高枕無憂了呢？答案 ， 否 。 從陽到陰 ， 大部分人經歷這個過程都要3天以上 ， 即使是免疫力強的人 ， 轉“陰“之后 ， 仍然還會有一些癥狀 ， 比如常見的咳嗽 ， 還有人會覺得疲勞 ， 很累 ， 所以“陽康”之后 ， 我們仍然不能大意 ， 在日常的生活中 ， 要注意養成一個良好的生活習慣 。
“陽康”后別大意 ， 記住“3要養3要吃2不做” ， 增強免疫身體棒 。 當身體和病毒進行對抗時 ， 尤其是這種急性的病毒感染 ， 對于人體能量的消耗是巨大的 ， 當我們身體感覺到勞累時 ， 一定要注意休息好 ， 同時在飲食上 ， 也要你吃一些有利于恢復的高蛋白食物 ， 這些食物被人體消化吸收之后 ， 能夠幫人慢慢恢復元氣 。
3不碰：煙酒陽轉陰之后 ， 此時正處于一個康復期 ， 這個期間之內 ， 還是建議大家不要去抽煙飲酒了 ， 對于身體的恢復 ， 酒精是沒有任何幫助作用的 ， 甚至只會是適得其反 ， 所以能戒掉的話 ， 就直接戒掉 ， 這樣更有利于身體的恢復 。
2不碰：不潔食物很多人一轉陰 ， 就迫不及待的出去大吃一頓 ， 這個其實是大忌 ， 很容易導致腸胃的不適 ， 本身經歷了長時間的清淡飲食 ， 整個人的恢復也比較好了 ， 但是出門尤其是一些小攤上的吃的 ， 如果本身不干凈的話 ， 吃完之后很容易上吐下瀉 ， 身邊不少的朋友 ， 都為此中招 。
1不碰：涼水陽康之后的一段時間內 ， 建議大家不要去碰涼水 ， 涼水容易導致二次受寒 ， 引發感冒或者是發燒 ， 很多的朋友 ， 就是因為陽康之后 ， 沒有完全恢復好 ， 然后洗澡被冷到 ， 結果再次發燒 ， 所以涼水最好是不要碰 。
3要吃：豬肉為了能夠讓我們更好的恢復 ， 這個時候建議多吃一些豬肉 ， 尤其是瘦豬肉 ， 比如說瘦肉 ， 雞蛋之類的 ， 就是非常不錯的選擇 。
推薦食材：【白蘿卜燒肉片】
所需食材：白蘿卜1個、豬肉80克、青椒1個、植物油、鹽、生抽、雞粉
1、白蘿卜洗凈 ， 把它切成片狀 ， 稍微的放上一點鹽 ， 然后對它進行腌制 ， 腌制出多余的水分 。
2、豬肉洗凈切成薄片 ， 要選擇新鮮的豬肉 ， 可以瘦肉多一點 ， 青椒洗凈切成絲 。
3、鍋中放入植物油 ， 燒熱之后 ， 放入豬肉煸炒香 ， 倒入蘿卜片 ， 大火進行翻炒 。
4、放入鹽加入生抽 ， 接著放入青椒絲 ， 最后放入雞粉翻炒至入味 ， 就可以出鍋了 。
2要吃：蝦肉蝦肉當中含有豐富的蛋白質 ， 可食部分也相當的多 ， 另外值得一提的是 ， 蝦肉當中含有豐富的鎂 ， 還有鈣、維生素等物質 ， 真正可以做到老少皆宜 。
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