推薦食譜：【蒜炒豆腐】
所需食材：豆腐、蒜苗、豆腐、植物油、鹽、醬油、香醋、雞粉
1、豆腐清洗干凈 ， 鍋里放入植物油 ， 燒熱之后開始煎 ， 把它煎熟透 ， 撈出來 。

2、鍋中留少許的油 ， 放入蒜苗再加入菜椒 ， 把它炒香 ， 接著放入我們煎好的豆腐一起炒 。
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3、炒香之后 ， 放入鹽 ， 從鍋邊來點香醋 ， 接著放入少許的醬油 。

4、炒好年之后 ， 放入我們切好的蒜苗 ， 最后 ， 放入雞粉把它炒勻炒至入味 ， 就可以出鍋了 。
【食刻說】
當然除了白色食物之外 ， 春天一些綠色食物也是要吃的 ， 營養均衡才能保證身體機能在一個良好的狀態之下 。 白色食物 ， 早春時節要特別的重視 ， 因為這個時候濕氣比較大 ， 還有很多細菌滋生 ， 同時也是流感高發的季節 ， 多吃一點白色食物 ， 就可以很好的起到一個幫助作用 。

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