1、減小步幅, 不要跨大步 。腰直, 感受一下重心通過(guò)臀部. 不要前后晃, 左右晃 。
【兒童慢跑的正確方法與技巧 兒童跑步的技巧】2、最重要的一點(diǎn)來(lái)了, 跑的時(shí)候稍往下蹲一點(diǎn), 把腰部重心位置下移3到6厘米, 維持腰部高度不要上下彈, 重心平穩(wěn), 像坐車(chē)一樣 。扒腿不要太過(guò)用力, 以舒適為準(zhǔn), 感受那種拖著腿跑的感覺(jué) 。

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