早上吃三明治，只要不是吃的過多，就不會發胖的，三明治也是補充人體能量的食物 。
三明治纖維與蛋白質、淀粉搭配合適，能促進腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果 。
如果你正在減肥，建議你多做有氧運動、多吃新鮮瓜果蔬菜、少吃高熱量食物及垃圾食品、注意飲食營養均衡、適當控制每天的總熱量攝入 。
減肥需要持之以恒哦 。
【早上吃三明治會長胖嗎？】
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