2、熱鍋涼油 ， 下入雞蛋液煎至凝固劃散起鍋待用 。
3、熱鍋涼油 ， 加入蒜蓉炒香 ， 加入西葫蘆、胡蘿卜和木耳翻炒均勻 ， 將食材炒斷生 。
4、加入雞蛋一起翻炒均勻 ， 加入少許蠔油提鮮 ， 少許鹽調味 ， 炒勻即可 。
Lily美食談有話說：
以上就是6道營養減肥菜 ， 都是素菜 ， 不放肉味道也很鮮美 ， 營養健康 ， 多吃還不容易長胖 ， 大人孩子都很愛吃 ， 天熱了 ， 減肥的小伙伴收藏起來 ， 晚餐學著做來吃 ， 健康變瘦不用挨餓 。

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