【午睡一睡就是三小時是什么原因及解決方法】
午睡一睡就是三小時可以說是很多人的通病，而之所以出現這種情況多半是因為你晚上熬夜沒有休息好 。正常來說，人的睡眠一般是深淺交替的狀態，從開始進入睡眠，開始為淺睡眠，但睡眠到30分鐘，開始身體會進入深睡眠而一旦身體進入深睡眠，流經腦組織細胞的血液就相對會減少，大腦供血就不會那么足，加上隨著身體遂漸進入休息，新陳代謝也會減緩
所以如果在30分鐘后，即深睡眠后醒來，就會感覺大腦暈眩，身體乏力，這個過程一般會持續5到10分鐘，所以就會感覺睡太久的話，睡醒反而更疲勞 。
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