【西梅干還能保留通便的效果嗎？】

西梅干也有通便效果 。
西梅是一種營養價值比較高的水果，含有豐富的水溶性天然果膠纖維，和非常豐富的植物纖維以及維生素A、鐵、鉀等礦物質和微量元素，能夠促進胃腸道恢復動力，從而達到改善便秘的效果，西梅干也應運而生，但是根據不同的情況，便秘也分為輕度、中度之分，便秘多由于生活習慣或者先天性的胃腸道結構功能異常，或因為手術后所造成的結構功能異常導致便秘 。便秘病人不一定都適合食用西梅干，而應該根據情況進行綜合的調理，比如多應用新鮮蔬菜、水果，尤其注意富含植物纖維素 。另外，也盡量的應用清淡、易消化的飲食，注意適量運動，戒煙和戒酒，避免久坐或者久蹲，減少在蹲廁時看報紙或者使用手機的習慣 。

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