深秋時節，人們在貼秋膘的同時也要注意控制體重，吃了油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道，當會，一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，下面小編就給大家介紹1款美味減肥粥，輕松甩掉好幾斤 。
喝白露黃金粥減肥 喝出優美曲線
白露黃金粥
食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、紅棗適量、枸杞適量
做法：1)南瓜削皮切丁，新鮮玉米洗凈剝粒，紅棗、小米、大米洗凈備用
2)用一根干凈的吸管從紅棗頂部插入后用力將棗核推出，即可得到完整的紅棗
3)煮鍋加適量水燒開，加入小米和大米
4)煮沸后加切好的南瓜
5)將玉米粒倒入粥中
6)煮開后放入處理好的紅棗
7)大火將粥燒沸至南瓜熟透，轉小火煮
8)將粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夾出
9)將南瓜放入料理機中，加入適量冷開水
10)打成南瓜糊
11)打好的南瓜糊倒入剛才小火煮的粥中
12)放入少許枸杞，小火煮至粥軟爛即可
【喝白露黃金粥減肥 喝出優美曲線】以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜，趕緊拿去試試吧 。
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