孕期瑜伽不能做的動作：后彎類動作這類動作會讓準媽媽原本壓力就很大的下背，更顯脆弱 。因此千萬不要做，即使要做，也只能做簡單的擴胸動作 。
【孕期瑜伽不能做的動作 這9類動作不可嘗試】
2孕期瑜伽不能做的動作：腹部著地腹部著地的動作也不可以嘗試 。腹部是胎兒所處的位置，是準媽媽最應注意的地方，若是腹部著地可能會壓迫到胎兒，造成不良后果 。
3孕期瑜伽不能做的動作：腹部訓練的動作凡是腹部訓練的動作都不好 。因為孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔 。甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差 。
4孕期瑜伽不能做的動作：深度扭轉類動作這類動作也要避免 。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動 。
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