不吃早餐的常見原因有：節食減肥、不餓或不想吃、沒有足夠時間等 。調查數據表明，不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%，引發胃病的概率高達36% 。專家認為，一份營養均衡的早餐中應包含谷類、奶類及制品、肉類、豆制品以及水果與蔬菜等幾大類食物 。
【就餐習慣警惕七大誤區】結語：你的用餐習慣正確嗎？為了你的健康，要好好糾正你的用餐習慣哦！(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.05，作者：瑪麗，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責 。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容) 。

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