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懷孕喝什么湯最好？這幾款美味的湯適合孕媽！

生活百科懷孕注意事項(xiàng)

在孕期多喝湯對身體是有好處的 ， 那么你知道懷孕了以后喝什么湯會比較好呢？有哪些湯比較適合孕婦？這幾款美味的湯適合孕媽！
平常很多女性就愛喝湯 ， 因?yàn)闇墓πФ喽?nbsp;， 其實(shí)懷孕期間喝點(diǎn)湯對身體的好處也是多多喔 。
首先來看下懷孕喝什么湯最好
絲瓜瘦肉湯
材料 ：絲瓜1至2條 ， 瘦豬肉200克 。
做法 ：絲瓜洗切塊(去皮與否隨各人喜歡 ， 本來皮更有其營養(yǎng)價(jià)值 ， 但味欠清純) ， 瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍腌 ， 可令肉質(zhì)嫩滑) ， 待鍋里水開后 ， 放入絲瓜、肉片一齊滾湯 。
功效：解暑除煩 ， 清熱利濕 ， 通水下氣 ， 化痰涼血 ， 除瘡 。
菠菜豬肝瘦肉滾湯
材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤
做法：1.菠菜洗凈切段備用;
2.瘦肉、豬肝切薄片 ， 用少許花生油和生粉拌均 ， 稍腌 ， 備用 。
3.將湯鍋內(nèi)水煮開后 ， 將豬肝和瘦肉放入 ， 滾五分鐘后將菠菜加入 ， 待菠菜熟后 ， 即調(diào)味食用 。
注意：豬腰膽固醇含量較高 ， 孕婦血壓偏高不宜多食 。
海帶排骨湯
材料：排骨1斤;干海帶1兩(廣州買的海帶都好多沙子 ， 要清洗干凈 。也試過濕海帶結(jié) ， 感覺也行 ， 不過要新鮮);花生2兩(書上沒說 ， 但是我在另外一本《今晚煲靚湯》中有看到 ， 花生對孕婦和寶寶都非常好的)
做法：1.將排骨放入冷水中煮開后兩分鐘 ， 取出清洗備用;
2.在鍋中加入八分水 ， 將所有材料放入 ， 以大火煮開20分鐘后 ， 小火煲2-3小時(shí) ， 調(diào)味即可食用 。(如果是下班才回家做飯煲湯的妹妹 ， 可以用高壓鍋 ， 半個(gè)小時(shí)就有湯喝了 。
說明：這是一道促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的好湯 ， 因?yàn)楹ШS富的礦物質(zhì)和維生素 ， 而且花生和排骨含鈣較高 。是懷孕過程中可以常喝的湯水 。
冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中 ， 冬瓜1斤 。
做法：1.將所有材料洗凈 ， 冬瓜帶皮切大塊備用 。
2.將排骨放入水中滾開后氽一下后 ， 取出洗凈血水備用;
3.鍋內(nèi)注入適量水 ， 將所有材料放入 ， 以大火煲20分鐘后 ， 以小火再煲約2小時(shí)左右即可調(diào)味食用 。
說明：冬瓜有減熱利尿去濕的作用 ， 這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯 ， 所以對孕后期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦 。

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