爭(zhēng)球
對(duì)陣爭(zhēng)球時(shí) ， 各方出3名前鋒隊(duì)員 ， 并肩各站成一橫排 ， 面對(duì)面躬身互相頂肩 ， 中間形成一條通道 ， 其他前鋒隊(duì)員分別站在后面 ， 后排隊(duì)員用肩頂住前鋒隊(duì)員的臀部 ， 組成3、2、3或3、4、1陣形 。然后 ， 由犯規(guī)隊(duì)的對(duì)方隊(duì)員在對(duì)陣一側(cè)1碼外 ， 用雙手低手將球拋入通道 ， 不得有利于本隊(duì) 。當(dāng)球拋入通道時(shí) ， 前排的3對(duì)前鋒隊(duì)員互相抗擠 ， 爭(zhēng)相踢球給本方前衛(wèi)或后衛(wèi)隊(duì)員 ， 前衛(wèi)和后衛(wèi)隊(duì)員必須等候前鋒將球踢回后 ， 方可移動(dòng) 。
爭(zhēng)球
罰踢
英式橄欖球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則 。指發(fā)生犯規(guī)后給予不犯規(guī)隊(duì)的一種踢球 。可采用任何一種踢球形式 。可將球踢向任何方向 ， 或?qū)⑶蛱叱龊笤偃カ@得球 。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門 。但射門必須采用定踢或落踢的形式 。罰踢時(shí) ， 同隊(duì)隊(duì)員必須在球的后方 ， 對(duì)方隊(duì)員必須退到離球10米遠(yuǎn)且平行于球門線的地方或球門線上 。
出界
球出界時(shí)由對(duì)方隊(duì)員在球出界地點(diǎn)拋球入場(chǎng) 。雙方前鋒隊(duì)員在距邊線5～15碼之間 ， 面對(duì)邊線各排成一縱隊(duì) ， 兩隊(duì)相距2英尺(0.6096米) 。當(dāng)拋球隊(duì)員拋球到他們頭上時(shí) ， 雙方隊(duì)員跳起爭(zhēng)球 ， 爭(zhēng)球時(shí)既可將球接住 ， 也可將球拍擊給本隊(duì)隊(duì)員 。
通過(guò)以上介紹 ， 對(duì)英式橄欖球也是有著很好的了解 ， 因此在對(duì)這樣運(yùn)動(dòng)選擇的時(shí)候 ， 都是可以放心進(jìn)行 ， 但是要注意的是 ， 在對(duì)這樣運(yùn)動(dòng)做的時(shí)候 ， 也是要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去 ， 這樣才能夠知道它都有什么技巧 ， 知道如何做最佳 。
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