您的愛好是運動嗎？您喜歡運動嗎？您有沒有經(jīng)常去運動呢？小編就是運動族呢哈哈 。相信喜歡運動的人都知道，在運動過程中，只要稍不注意就會很容易的受傷 。不知道您有沒有碰到過這種情況-----在運動的時候拉傷了背部肌肉軟組織？？？什么是軟組織損傷？軟組織損傷是指人體運動系統(tǒng)皮膚以下骨骼之外的肌肉、韌帶等不同情況下的損傷 。如果還不是很了解的話，下文還會有更進一步的解釋哦 。那么背部肌肉軟組織損傷怎么辦？背部肌肉軟組織損傷有什么治療方法？
軟組織損傷系指人體運動系統(tǒng)皮膚以下骨骼之外的肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、關節(jié)囊等組織以及周圍神經(jīng)、血管的不同情況的損傷 。這些組織受到外來內(nèi)在的不同致傷因素的作用，造成組織破壞和組織生理功能紊亂產(chǎn)生損傷 。
軟組織損傷一般是受外來的機構(gòu)應力的作用，當達到一定的強度而誘發(fā)損傷，產(chǎn)生癥狀的 。一般可分為急性損傷和慢性積累性損傷兩大類 。當軟組織受到鈍性或銳性暴力損傷時，可以引起局部軟組織(包括皮膚、皮下組織、肌肉、其中包含有神經(jīng)、血管和淋巴組織)的挫傷或(和)裂傷 。
人體軟組織損傷是人類運動系統(tǒng)中的一種常見病、多發(fā)病 。軟組織的損傷可因急性損傷和慢性積累性損作而導致出現(xiàn)頸肩背腰腿及四肢的不同情況、不同程度的癥候，近幾十年來，發(fā)現(xiàn)許多病癥的很大部分來源于軟組織的肌肉、韌帶、筋膜、脂肪、關節(jié)囊、神經(jīng)、血管等直接致發(fā) 。
一、坐位腰背部手法：
1、揉肩胛內(nèi)緣法：患者坐位，患者以手臂抱對側(cè)肩，使背部肌肉處于緊張狀態(tài)，醫(yī)者用拇指或掌根揉按脊柱與肩胛骨內(nèi)側(cè)緣，兩側(cè)均須施以同樣手法 。
主治：背部疼痛，菱形肌損傷 。
2、揉肩胛下角法：患者坐位，并以左或右肩臂極力內(nèi)旋，手貼于背使患側(cè)手摸健側(cè)肩胛骨，患側(cè)肩胛骨翹起 。醫(yī)者一手扶托患者肩臂，一手以拇指沿突起肩胛翼內(nèi)緣向下向內(nèi)揉按，反復遍 。
主治：菱形肌損傷，肩胛胸壁關節(jié)拉傷 。
3、提肩揉背法：患者正坐 。醫(yī)者立于患側(cè)，用一手自肩胛骨上角內(nèi)側(cè)向下按摩數(shù)次(由輕到重)，另手上提患側(cè)腋窩，反復提拉患側(cè)肩部 。(圖30)
主治：肩帶扭傷，斜方肌、菱形肌、肩胛提肌捩?zhèn)?。
4、揉腰眼法：患者坐位，身體略向前傾 。醫(yī)者坐于患者背后，以雙手魚際肌或握拳置于腰背部京門穴下方(約第二腰椎橫突)緩緩用力揉動，約5分鐘，以局部微紅為度 。
主治：腰部沉重、酸脹 。腎虛腰痛，腰肌勞損，骶部疼痛 。也常用來配合治療尿頻、尿閉、遺尿、陽痿、早泄、耳鳴、眩暈等 。
5、腰部八字分推法：患者背坐于醫(yī)者面前，患者腰部向前彎屈，醫(yī)者以雙手指與四指分開，沿膀胱經(jīng)(脊柱旁開1.5寸和3寸)向兩側(cè)分推 。
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