6.出門曬太陽 。陽光可以幫助你盡快調整生物鐘，并減輕焦慮 。
7.喝杯咖啡或含咖啡因的飲料 。適量的咖啡因會給身體注入活力 。此外，早飯一定要吃，因為餓著肚子干活，會加重焦躁感，吃東西時可以多選擇些富含維生素C的食物 。
8.跟同事做個短暫聊天 。這種交談可以幫你快速回到周圍同事環繞的工作狀態，但建議聊天內容不要涉及工作 。
9.用微笑開始新的一周 。笑是良藥，你可以看個小笑話，或者跟同事分享好玩的見聞，有助于改變辦公室的氛圍 。
10.周一剛開始工作，盡量不做分心的事 ?，F在大多數上班族有著太多東西可以分心，比如上微博、看視頻等等 。如果你不能控制自己在很短的時間內就回歸工作，那么最好一開始就不要碰 。周一工作的原則是，盡快完成當天的工作，不要拖到很晚 。
【約六成人患周一焦慮癥 11招幫你找回快樂】11.取消會議 。如果你是領導，請取消周一的會議 。這是對所有人，對工作效果都好的一件事 。

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