目錄：
第一章：猜疑不利健康
第二章：猜疑的危害
第三章：防治多疑措施
第四章：7招幫你克制猜疑心理
現(xiàn)在有許多人都會有猜疑的心理，這是非常不健康的，其危害也是很大的，因此一旦出現(xiàn)這樣的心理就要及早治療緩解 。那么愛猜疑怎么辦呢？如何改變猜疑心理？接下來請看小編為大家推薦的一些妙招吧，幫你找回健康心理 。
猜疑不利健康
幾乎每個人在一生中都會有各種各樣的猜疑 。比如有的懷疑別人說自己的壞活；有的訪友不遇，認為朋友是有意疏遠；有的懷疑老伴變心；有的懷疑患了不治之癥等、尤其是老年人，這種疑神疑鬼的心理現(xiàn)象更為多見 。
一般而言，猜疑是在對人、對事等不了解或不甚了解的情況下進行的種種假設(shè)和推測，是一個思維判斷的過程、當(dāng)認識到自己判斷錯誤以后，猜疑也隨之消失，則屬于正?，F(xiàn)象 。如果猜疑缺乏事實根據(jù)，實踐也證明對事物的判斷是錯誤的，或推理不合乎邏輯，而仍然堅持各種不合理的想法或觀念，就不是正常現(xiàn)象，而是屬心于理障礙了，這種心理障礙叫做“人格不健全”若是對許多人、許多事情均持猜疑態(tài)度，而變成“多疑”時，就是一種“心理疾患”了 。
多疑的人一般較內(nèi)向、敏感、自負、固執(zhí)、情緒不穩(wěn)定、心胸狹窄、不善于社交、嫉妒心強 。造成多疑心理的原因較多，常可追溯到幼兒時期被家長溺愛，聽?wèi)T了贊揚話，長大以后對自己缺乏正確的認識，主觀想法與客觀現(xiàn)實往往不符；到了青年時期，雖明知道自己的想法是錯誤的，卻仍不由自主的疑神疑鬼 。
還有的人由于從小生活在家庭不和的環(huán)境中，如父母經(jīng)常吵架，打罵孩子，以致自幼就顯得急躁、主觀、敏感、多疑、不愿接受意見等，以后這種不良性格更為圖出 。另外，多疑還與怯懦、靦腆、呆板而又富于幻想的性格有關(guān)；或是過于膽小、過分拘謹，心理上常有不安和緊張的感覺等，也會造成多疑的心理 。老年人耳聾、眼花等感覺器官功能下降，在日常生活中?？砂l(fā)生一些誤會，也可造成多疑 。
猜疑的危害
猜疑的危害有哪些？多疑對心身健康是有害的，不僅增加自己的痛苦和煩惱，也會給家庭、社會等帶來許多麻煩 。例如，多疑的人很難與別人相處，與周圍環(huán)境也很難適應(yīng)，因此終日郁郁寡歡，處于焦慮之中，久之則易患各種心身疾病 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，常見病中有2／3與心理因素有關(guān)，許多病會在心理失調(diào)時乘虛而人，嚴重者還會因多疑釀成不良后果 。如有人由于多疑，先是幻聽、幻視，最后自殺身亡 。至于多疑引起精神失常者，導(dǎo)致打架斗毆者，在日常生活中亦不少見 。多疑是由心理障礙引起的，因此防治多疑也需從心理調(diào)適入手 。

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