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導(dǎo)讀：
最近 ， 古天樂上了熱搜 ， 這次可不是他默默蓋學(xué)校的事情 ， 而是關(guān)于他本人保持身材的一個事情 。 事情的起因 ， 是導(dǎo)演杜琪峰迎來了69歲生日 ， 一大批的演員 ， 為其發(fā)文慶生 。 其中鄭秀文還曬出了合影 ， 并且艾特了在場的好友 。 在艾特好友的時候 ， 還給貼了很多的標(biāo)簽 ， 輪到古天樂的標(biāo)簽時 ， 就引發(fā)了網(wǎng)友的熱議 。
古天樂的標(biāo)簽是“一天食一餐的古仔” 。 這可直接把很多的網(wǎng)友給整懵了 ， 古天樂一天只吃一頓飯？事實上 ， 如果你對他比較了解的話 ， 就一定都不意外 ， 在很多的公共場合當(dāng)中 ， 古天樂都有說過這個事情 ， 并且還說 ， 這個是自己的養(yǎng)生秘訣 。
在2023年的時候 ， 古仔出席某活動 ， 就有報道 ， 古天樂自曝戒吃新鮮宰殺的食物 ， 并且還配文寫道 ， 帶他去吃海鮮酒家 ， 就得餓死 。
古天樂到底有多自律？一天吃一頓 ， 不吃牛肉 ， 餓了喝水 ， 已堅持10多年！
在公開的資料顯示 ， 古仔飲食的食品類 ， 會吃炸雞、魚蛋粉、薄餅；不吃牛肉；不吃新鮮宰殺的食物 。 每天只有在晚上的時候吃一頓飯 ， 這一頓飯非常的重要 ， 但是并不一定就是山珍海味 ， 因為炸雞這些也會吃 。
【古天樂有多自律？一天吃一頓，不吃牛肉，餓了喝水，已堅持10多年】在一次出席品牌方的活動時 ， 古仔也是公開了自己保持身材的一個方法 ， 那就是斷食 ， 如今的古仔 ， 已經(jīng)斷食十余年 ， 一日只吃一餐 ， 即使在拍打戲的時候 ， 這些消耗體力特別大的戲份 ， 也只會喝水 ， 有時候拍戲太忙 ， 更是會忘了吃飯 ， 見到本人吃飯的時候 ， 更是會走開 。
在古仔看來 ， 習(xí)慣性肚餓 ， 是斷食養(yǎng)生的好方法 ， 如果暴飲暴食 ， 等到年紀(jì)再大的時候 ， 就得用錢來買健康 。
那么這種保持身材的方法到底可不可取呢？
營養(yǎng)師是這樣講的 ， 斷食法 ， 并非適合每個人都適合 ， 很多人他的生活作息還有身體狀況 ， 是沒法負擔(dān)這種情況的 ， 如果一味的追求斷食法 ， 長時間下去 ， 就會導(dǎo)致肌肉的消耗比燃燒的脂肪更多 ， 從而造成“泡芙人”體質(zhì) 。
長時間不吃飯的話 ， 會給身體帶來負擔(dān) ， 甚至是容易形成膽結(jié)石 ， 因此 ， 采用這種斷食法的話 ， 一定要結(jié)合自身的身體健康來看 ， 同時要去咨詢專業(yè)的人士才行 。
在娛樂圈當(dāng)中 ， 有不少的養(yǎng)生達人 ， 而且他們的方法也不盡相同 ， 不過大部分都不會像古仔這樣 ， 一天只吃一頓飯 ， 甚至是不吃牛肉 ， 餓了只喝水 ， 關(guān)鍵是這一堅持就是10多年 ， 這里不得不佩服古仔的一個毅力 ， 真的是相當(dāng)?shù)膹?。
不過 ， 在筆者看來 ， 不同的方法只適合不同的人 ， 像這種斷食法 ， 只是針對某個人有用 ， 它不適合普及 ， 試想一下 ， 高強度的工作 ， 同時每天還有干不完的活 ， 尤其是一些干體力的 ， 你讓他只吃一頓飯 ， 非得餓暈不可 ， 因此 ， 適合自己的養(yǎng)生方法 ， 才是最好的養(yǎng)生方法 。
正所謂 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 這個才是廣大減肥人士的正確減肥路 ， 而不是直接靠斷食 ， 靠喝水 ， 甚至是不吃肉 ， 朋友們 ， 你們覺得呢？
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