喂母乳可以減肥嗎？為什么很多哺乳媽媽一直減不下來呢？生完孩子之后一心只想減肥，這樣對寶寶的健康成長不利，那么哺乳期怎樣減肥不影響喂奶？
昨天去接孩子放學，孩子們玩，我和幾個媽媽在閑聊，一位媽媽看了看我說：
“我感覺你跟前段時間比，又胖了些，整個人橫了……”
納尼？！橫了？！當時我整個人就石化了……
“整個人橫了”，這是對一個女人最無情的打擊??！
很多人都說喂母乳瘦得快，我明明全母乳喂養，為啥還不瘦？
之前何潔在微博中透露自己月子期間瘦了30斤，并告訴網友母乳喂養的同時可以瘦身，微博一出，引發網友熱議 。
有人覺得有點道理，也有人說，自己就選擇母乳喂養，但一個月子坐下來，沒瘦反而胖了，這究竟是怎么一回事呢？
為什么說喂母乳會瘦得快？
經過十月懷胎營養儲備的媽媽們，體內儲存了大量的熱量和脂肪，此時哺乳有利于母體釋放額外的卡路里，加速體內新陳代謝 。
因為生產乳汁是一個非?；钴S的代謝過程，一般情況下，孕婦在生產前，體內會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用 。
而在哺乳過程中，母體會消耗大量熱量，消耗的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部，也就是說采取母乳喂養方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會得到消耗 。
喂母乳，平均每天可消耗200-500左右卡路里，這是什么概念？如果你不喂母乳，想要消耗同樣的能量：
你必須每天進行2公里長跑！
或者騎自行車爬坡1小時！
或者在游泳池里來回30圈！
這些方式，光是想想，都累到不行，而我們母乳喂養，躺著都能消耗這么多的能量！聽起來是不是很爽？

那為什么我明明母乳喂養，還瘦不下來？
吃！得！太！多！了！
大多數媽媽非常擔心不多吃會導致自己營養不足，也擔心奶水不足讓寶寶吃不飽，所以產后并沒有把飲食恢復到產前的狀態，都是拼命多吃多喝 。
所以產后的媽媽們所吃的營養物質除了滿足自己的新陳代謝需要，還有兩部分去處：一是泌乳，二就是長肉 。
哺乳只要每天500卡路里熱量就可以了，也就是一碗米飯，那些油膩的湯類，嘌呤特別多，并不能讓你奶水多，只能讓你脂肪多！
哺乳時間還不夠長
母乳喂養是會消耗大量卡路里，但也需要時間把孕期儲存在體內的大量卡路里消耗掉啊 。
我喂母乳才兩個月的時間，單靠喂奶就想恢復到從前，估計還是有些癡心妄想??！
上了一定年紀
一般情況下，人類進入30歲之后，體力就開始走下坡路，代謝也慢起來，所以盡管吃著同樣的飯菜，中年后都更容易胖，想要瘦得快，單靠母乳喂養是絕對不行的 。

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