飯后不能立即吃水果飯后立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂 。因為食物進入胃里，必須經(jīng)過1～2小時的消化過程，然后才被慢慢排出 。飯后吃進的水果會被食物阻滯在胃里 。但是水果是單糖類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃里久留 。水果因為很容易腐爛而產(chǎn)生氣體，所以在胃里停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉 。平常人如此，孕媽媽更要小心了！

2飯后不能立即喝茶隨著胎寶寶越來越大，把準媽媽的臟器擠得越來越小，好多準媽媽都會出現(xiàn)消化不良的癥狀，有的準媽媽聽說飯后喝一杯茶可助消化 。其實不然，胃酸偏酸性，而茶水偏堿性，飯后立即喝茶，茶堿不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化 。所以，準媽媽們最好在飯后半個小時以后再喝茶或者喝水，為了自己和寶寶的身體健康忍耐一時 。



3飯后不能立即洗澡有些準媽媽喜歡吃好飯就洗個澡，認為飯后洗澡能促進血液循環(huán)，有助于身體健康 。還有些準媽媽厭惡油煙味 。可是孕媽媽不知道，飯后洗澡體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良 。



4飯后不能立即看書有些準媽媽就得飯后無聊就會翻起雜志或者報紙 。但是閱讀是需要用到大腦的，血液不能完全集中在胃部，同樣會減弱消化功能 。所以準媽媽們飯后要好好休息，至少飯后一個小時后再看書 。

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