清風朗月 ， 不期而遇
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適合孩子的七款早餐
很多孩子起床以后食欲不高 ， 可能媽媽們都有這樣的感覺 ， 好像做什么早餐 ， 孩子都吃不下去 ， 媽媽會覺得做了早餐好像變成了自己吃 ， 費力不討好 。 我也經歷過孩子不想吃早餐到習慣了吃早餐的過程 ， 我覺得孩子想吃多少就多少 ， 不要把吃早餐成為孩子的壓力 。 不管孩子吃多少早餐 ， 我都堅持給她做早餐 ， 讓孩子養成吃早餐的習慣 。 持之以恒 ， 孩子會喜歡上吃早餐 。 早餐要多做孩子們喜歡吃的 ， 把早餐做得豐富一些 ， 孩子可以選擇喜歡吃的 。 孩子早餐吃得好 ， 有精神聽課學習 ， 尤其春天是孩子生長發育的季節 ， 更要多給孩子做早餐 ， 孩子吃得好 ， 可以長個子身體棒 。
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這是第一份早餐 ， 有龍利魚三文治、烤紅薯、蘑菇胡蘿卜炒青菜和山藥豆漿 。
龍利魚三文治先用面包機做了一個大面包 ， 把面包切片 ， 早晨把龍利魚煎熟 ， 在面包片的兩面抹上沙拉醬 ， 放入煎熟的龍利魚 ， 切成小塊 。
用面包機做面包就是把材料放進面包機的過程 ， 這次放進面包機的材料是250克高筋面粉、1只中等大小的雞蛋、108克的牛奶、20克砂糖、3克鹽和4克干酵母粉 ， 把這些材料放進面包機 ， 用面包機做面包的功能 ， 等面包機工作完畢 ， 倒出面包 ， 放涼后再切片 。
山藥豆漿用了半根山藥削皮切塊 ， 把山藥塊和50克黃豆放進破壁機或者豆漿機 ， 用破壁機的預約功能 ， 早晨就有新鮮的山藥豆漿了 。 如果喜歡喝甜味的 ， 可以放入20克冰糖 。
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這是第二份早餐 ， 有雞蛋三文治和紅薯小米大米粥 。 第一份早餐有面包機做的面包 ， 一般面包機做的大塊頭面包 ， 可以吃兩頓早餐 。 我用面包機做面包都會做成大塊的土司 ， 切片以后可以直接吃 ， 可以抹上果醬或者花生醬等等 ， 還可以用來做三文治 。 我家孩子很喜歡吃三文治 ， 不要以為三文治就是一樣的早餐 ， 不同的餡料就有不同味道的三文治 。 這次的三文治用雞蛋做餡料 ， 把雞蛋煮熟后放在大碗李 ， 加入沙拉醬和黑胡椒 ， 黑胡椒可以不放 ， 把雞蛋和沙拉醬拌勻 ， 在一片吐司放入沙拉雞蛋 ， 再放入另一片吐司 ， 兩片面包壓緊一點 ， 對半切開就做好雞蛋三文治了 。
紅薯小米大米粥用了1根紅薯、50克小米和30克大米 ， 把食材洗干凈放進電飯煲里 ， 加入適量的水 ， 按下電飯煲煮粥的預約功能鍵 ， 第二天的早餐就有紅薯小米大米粥 。
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第三份早餐 ， 有芝士花生醬土司、玉米汁、煎蛋和木瓜 。 這份早餐與第一第二份早餐隔了10天 ， 只是為了方便介紹提前來介紹 。 芝士花生醬土司也是用面包機做的面包做成的 ， 在面包片上抹上花生醬 ， 放一片芝士 ， 用烤箱或者微波爐熱一下 ， 用烤箱的話 ， 180度烘烤5分鐘就可以了 。 玉米汁用破壁機做的 ， 吧100克玉米粒和1000克清水放進破壁機 ， 用破壁機的玉米汁或者米糊功能鍵 ， 把玉米和水煮成玉米汁 。
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