心臟平時要善待
高潤霖是中國工程院院士，曾任中國醫學科學院阜外心血管病醫院原院長，著名心臟病介入治療專家 。
高壽的高潤霖院士步履如風，才思敏捷，實在不能和他的實際年齡相提并論 。在高院士看來長壽的秘訣就是運動與合理飲食好比人的健康所必需的真金和白銀 。有了這兩樣，才能預防心臟病 。
“心臟病往往是突然發作，因此很多人認為心臟病是不可預防的，其實這種想法是不對的 。心臟是否會提前老化，得不得心臟病，就看你平時有沒有善待它 。”高院士說 。
人若擔憂，心臟就會因此而缺氧，加速衰老 。身病好治，心病難醫，心病一旦加重身體的疾病，就會好像被剝奪了快樂的權利，老年的生活會因此一片暗淡 。
因此，每天以工作為自己最大快樂的高院士告誡說，讓心情舒展，樂天知命，誰做到這樣，那就不亞于自在神仙，因為心情舒暢，心臟的供氧就能保證 。
走路是百練之祖
作為演員，最大的成就莫過于塑造一個深入人心的經典形象 。演活了“刁德一”的馬長禮先生顯然是成功的 。初見這位京劇名家，猜不到這是一位84歲高齡的老人 。白嫩細致的皮膚上，沒有老年斑，也不見幾道皺紋 。對此，老人家很得意：“我除了有點耳背，什么老年人的毛病都沒有，吃得香，睡得著，皺紋比我兒子還少呢！”
馬老先生愛好的就是放風箏和走路 。他認為，放風箏不僅可以讓人抬頭呼吸新鮮空氣，還練眼神;走路更是百練之祖 。
總結：以上介紹的這些長壽秘訣，各位學會了嗎？以后要照著這些做，堅持下來，你一定會很長壽的哦！

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