你知道嗎，休型的不同，養生的方式也不一樣 。今天與小編一起來探討探討不同體型的人冬季怎樣養生？
胖人要補氣：拍手
拍手最好在清晨進行 。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東升，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機 。
拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血 。開始可以輕拍，以后逐漸加重 。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用，進而達不到養生保健效果 。
如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，可拍空心掌 。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會差一些，拍打時間應相對加長 。
瘦人要補血：泡腳
人們常常有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳部開始？天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體最重要的三條陰經(足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經)，都匯集于腳部 。腎經、肝經與脾經有一個共同之處，那就是：腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部血液流動緩慢了，腎、肝、脾功能會受到一定影響，整個人體供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力 。因此，瘦人們應每晚泡腳，以促進局部血液循環 。另外，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的養生作用 。
因此，冬季養生防病，可在清晨拍手，晚上用熱水泡腳 。晚上除了泡腳外，如果再配合足部按摩，效果更佳 。
《黃帝內經》說“冬三月，此謂閉藏” 。從立冬開始，就意味著進入了冬季 。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣 。冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂“養臟”的好時機，所以古人說：“冬不藏精，春必病溫”，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了 。
冬季養生重頭戲 養生食物排行榜
第一菜：蓮藕
上榜理由：民間早有"荷蓮一身寶，秋藕最補人"的說法 。
天氣干燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用 。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血 。蓮藕，毫無疑問地成為時下的"當家菜" 。
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益 。
最佳吃法：七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適 。

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