咖啡人生 ， 咖啡是現代人不可缺少的一種精神文明 。喝咖啡已經成為一種時尚 ， 一種現代人最常見的飲品之一 。但是 ， 常識告訴我們說 ， 過多的咖啡也會給身體帶來很大的困擾的 。
一、神經衰弱
咖啡中含有的咖啡因 ， 喝多了會刺激到人體的中樞神經 ， 使人長期處于一個興奮的狀態之中 ， 常喝咖啡必然會破壞到人體的生物鐘 ， 從而引起神經衰弱 ， 精神恍惚 ， 失眠等困擾 。
二、骨質疏松
咖啡因會使得人體內的鈣質流失得更快 ， 特別是更年期前后的女性過多的咖啡 ， 更有可能使得女性得骨質疏松 。
三、內分泌失調
很多白領晚上加班為了提神 ， 會利用咖啡提神 ， 從此下去會破壞到體內的內分泌的 。
四、心血管疾病
特別是對于本身就有高血壓 ， 動脈硬化等疾病的中老年人來說 ， 喝咖啡更有可能加重心血管疾病的困擾 。
【女人常吞這種液體竟坑了下半輩子】五、畸形兒的產生
妊娠期喝咖啡的話 ， 輕則流產 ， 重則生出畸形兒 。
六、影響維生素B1的吸收
咖啡因會破壞人體對維生素B1的吸收 。
七、胃病
過量的咖啡會影響到胃酸的分泌 ， 從而加重胃病惡化 。
既然喝咖啡對人體的健康有那么多的危害 ， 那么現代人為什么還要喝咖啡 ， 甚至將喝咖啡當成一件最時尚的事呢？其實應該物極必反 ， 喝咖啡之所以會給人的身體帶來那么多的危害就是因為飲用過量 ， 而如果科學的飲用 ， 比如說一天喝一杯的話 ， 那么不僅不會威脅健康 ， 同時還有利于身體健康呢？
一、咖啡中的咖啡因具有提神的作用 ， 精力不集中時 ， 喝上一杯咖啡瞬間就可精神百倍 。實驗表明 ， 普通人一天喝三杯咖啡 ， 可提高一個人的機警度 ， 同時對一個人保持一個良好的情緒也會有很大的幫助的 。
二、補充維他命B ， 維他命B是一種人體不可缺少的元素之一 ， 而咖啡中的煙堿酸就含有豐富的維他命B了 。
三、美容 ， 咖啡對促進代謝機能 ， 活絡消化器官之功效 ， 咖啡不僅可以直接喝 ， 還可以用咖啡泡水洗澡 ， 可使皮膚變細膩 ， 再者也有減肥之功效 。
四、助消化 ， 飯后一杯咖啡更有利于消化 。
五、解酒 ， 咖啡可以將乙醇快速氧化 ， 同時分解成二氧化碳和水份排出體外外 。

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