【吃了板栗老是放屁是怎么回事 吃完板栗放屁會放幾天】

板栗做法多樣，味道甘甜，營養豐富，是很常見的美食，但是板栗吃多了容易放屁，這是怎么回事呢？吃了板栗老是放屁是怎么回事板栗中含有豐富的淀粉，生食不易消化 。熟食，多食會引起腹脹，加重胃腸負擔 。引起胃腸功能亢進而導致排氣 。建議盡量少吃 。尤其是腸胃不好的人盡量不吃 。
吃完板栗放屁會放幾天2天左右 。
人體中沒有被全部消化的食物殘渣，然后經過腸道細菌的作用，最后也會發酵產生相應的氣體，而板栗產生的氣體大約持續2天左右，另外對于一個正常人來說，放屁很正常，而且每天放屁的次數也在15次左右，其放屁總體積也可以達到500毫升左右 。
板栗一天吃多少合適10顆左右 。
栗子以一種營養豐富的水果，果實中含糖、淀粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質 。都是人體每天必須從食物攝取的營養，但栗子雖好，卻不宜多吃 。栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補 。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜 。
經常放屁是什么原因1、吃飯太倉促 吃飯的速度太快，在吞咽過程中會吞下許多空氣 。這些空氣隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出 。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲 。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現 。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象 。
2、乳制品吃太多 即使是乳制品耐受人群也會因年齡增長而發生改變 。因為隨著時間的推移，人體內用于消化乳制品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多 。
3、便秘 當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵后排放出來的氣體也就越多 。
4、細菌失衡 細菌會對人們所吃的食物進行發酵 。這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由于過度生長而進入小腸 。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體 。有些人患腸胃炎后，腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多 。
5、吃太多淀粉類食物 食用過多的淀粉類食物，如甜食、紅薯、土豆等 。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大 。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡 。
如何避免經常放屁1、在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時要細嚼慢咽，以免吞下太多空氣 。
2、減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡 。
3、盡量少吃易產氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆 。
4、每天喝杯益生菌，有助于改變腸胃道細菌 。
5、睡覺時多用側臥方式 。如果調整飲食習慣后，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫院就診 。

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