1、食材：薏苡仁30克、百合6克、水適量 。
2、取數(shù)量適宜的薏米 ， 洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋 ， 泡的時間要更長一些 。
3、取數(shù)量適宜百合干 ， 用水浸泡到睜開即可，不需要過久 。
4、將薏米置入高壓鍋，在鍋內添加少于1/2的水，加蓋噴氣后加閥，壓6-8分鐘?；?，放氣，開蓋 。
5、加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經(jīng)過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎 。
【薏米百合粥治痛風功效 薏米百合粥】6、經(jīng)過3和4兩個步驟后，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋后，加入冰糖趁熱喝或冷卻后喝都可以 。

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