1、具有回奶作用的食物有韭菜、咖啡、巧克力、山楂、麥芽茶等 ， 這些食物會使乳汁分泌減少，可以在回奶期間食用，能夠更好更快的起到回奶的作用 。
【回奶食物大全 回奶食物有哪些】2、但是只通過食物回奶的效果有限，如果準備回奶，要減少喂奶的次數(shù) ， 減少寶寶的吮吸對乳房的刺激，飲食要清淡 ， 少喝湯湯水水，適當限制蛋白質(zhì)的攝入 。
3、在回奶期間容易引起積奶，最好把多余的奶水擠出來，排空乳房，否則容易引起乳腺炎 。另外還可以用芒硝外敷乳房 ， 也有回奶的作用 。平時注意休息，穿寬松舒適的內(nèi)衣，保持衛(wèi)生 。
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