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開心果的吃法一天能吃多少適合哪些人吃 開心果的吃法


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1、將開心果碾碎,放入酸奶中并攪拌均勻,就制作出美味又營養的開心果酸奶了 。酸奶本身就是一種非常健康的飲品 , 加入開心果之后,不僅口感更好 , 營養也更豐富 。
【開心果的吃法一天能吃多少適合哪些人吃 開心果的吃法】2、開心果巧克力,做法:先將開心果去殼;然后把巧克力切碎放入小碗中隔熱水融化,加入少許甜酒攪拌均勻;放入開心果仁繼續攪拌;趁巧克力還沒有凝固的時候 , 用小勺少量多次勺出放入錫箔紙上,并冷藏 。20分鐘后取出就可以吃了 。

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